bialko i bcaa

Amped przed, BCAA przed/ kreatyna po/ amino power po, glutamina jak chcesz%-) dawaj 10g przed i po treningu. w DNT kreatyna białko według braków w diecie o ile ja masz

CM3, Bcaa g force, białko, Lipo Pack 30sasz + ew Clenburexin. Myślę, że więcej nie potrzebujesz. Najważniejsza będzie dieta i przede wszystkim trening aerobowy.

. Moim marzeniem jest zrobić sobie taki cykl jaki u lucka jest codziennością. Cytuje "Białko - zawsze dwa rodzaje serwatki i ze dwa nieserwatkowe, aminokwasy całodzienne, BCAA, glutamina, witaminki NOW, Q10, Lecytyna, HMB, Kolagen, L-karnityna, HCA, Chitosan - to taki standardowy zestawik do tego 2-3 razy w roku kreatyna, dwa razy w roku [...]

. Moim marzeniem jest zrobić sobie taki cykl jaki u lucka jest codziennością. Cytuje "Białko - zawsze dwa rodzaje serwatki i ze dwa nieserwatkowe, aminokwasy całodzienne, BCAA, glutamina, witaminki NOW, Q10, Lecytyna, HMB, Kolagen, L-karnityna, HCA, Chitosan - to taki standardowy zestawik do tego 2-3 razy w roku kreatyna, dwa razy w roku [...]

. Moim marzeniem jest zrobić sobie taki cykl jaki u lucka jest codziennością. Cytuje "Białko - zawsze dwa rodzaje serwatki i ze dwa nieserwatkowe, aminokwasy całodzienne, BCAA, glutamina, witaminki NOW, Q10, Lecytyna, HMB, Kolagen, L-karnityna, HCA, Chitosan - to taki standardowy zestawik do tego 2-3 razy w roku kreatyna, dwa razy w roku [...]

. Moim marzeniem jest zrobić sobie taki cykl jaki u lucka jest codziennością. Cytuje "Białko - zawsze dwa rodzaje serwatki i ze dwa nieserwatkowe, aminokwasy całodzienne, BCAA, glutamina, witaminki NOW, Q10, Lecytyna, HMB, Kolagen, L-karnityna, HCA, Chitosan - to taki standardowy zestawik do tego 2-3 razy w roku kreatyna, dwa razy w roku [...]

wiedziałem size że jak się pojawisz to zasadzisz jakieś fotkihehe Moim marzeniem jest zrobić sobie taki cykl jaki u lucka jest codziennością. Cytuje "Białko - zawsze dwa rodzaje serwatki i ze dwa nieserwatkowe, aminokwasy całodzienne, BCAA, glutamina, witaminki NOW, Q10, Lecytyna, HMB, Kolagen, L-karnityna, HCA, Chitosan - to taki standardowy [...]

BCAA - Przed i po treningu ( moze jeszcze z rana? ) pracuje fizycznie CARBO - Po treningu BIAŁKO- Pomiedzy pierwszym a drugim posilkiem MONO - rano JABLCZAN - po treningu BA - Przed sniadaniem i po treningu No tak jak napisał Shrom, bedzie gitarka? :) I jeszcze raz sie przypomne , cos pomoze na te nadgarstki? :) Bola mnie przez moja prace. I [...]

W nowe wynalazi nie wieze plecam stare dobre mono 15g dziennie , bcaa 1g na 10kg przed i po treningu, białko rano i po treningu po 45g, vietargo po treningu 40-50g, glutamine 10g po treningu i 10g przed snem, zma przed snem i jakis stac przed treningowy, witaminy i minerały oraz witamine C 500mg-1000g po treningu albo cały kompleks antyoxydantów. [...]

[...] mnie w tym bialku zniecheca to cena mimo wszystko, ostatnio moim takim wyznacznikiem porównawczym do wsyzstkich bialek jest meta whey z MRM, i wlasne meta whey to najlepsze bialko jakie jadlem, a kosztuje 180zl za 2.3kg, jest naladowane BCAA i enzymami ktore ulatwiaja wchłanianie itp. Tu podejzewam ze skoro taka cena to smak musi byc naprawde [...]

http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_Mass_Activator-opis26680.html - gainer http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_PURE_BCAA-opis26689.html - bcaa http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_WPC_Protein_ECONO_80-opis26459.html - białko kreata - ok podałem Ci tansze i dobre zamienniki

Białko bierz wg braków w diecie, kreatyna dt rano 5g i po treningu 5g. dnt rano 5g, bcaa przed treningiem i możesz też po treningu

thx A czemu temte były rózowe a te białe ? i to to samo jest ? Ale te białe chyba lepsze ? Tamta różowa nie była zła a ta to nie wiem ale ładnie wyglada Dokupiłem sobie do tego białko 5kg 80% i l-glutaminie czysta i creatynie mam jeszcze Bcaa amino kwasy moze cos pojdzie ;p Pozdrawiam

co to wogle za cykl samo nitro 550 ci duzo nieda poza tym na 1 raz troszkę nie pasuje proponowałbym mono/tcm białko wg brakow bcaa średnio potrzebne + witaminy mogą być Zmieniony przez - Cpuneq w dniu 2009-05-23 12:01:24

Oczywiście jako dodatki:BCAA,tauryna,białko,witaminy,omega,zma,zha itd.... edit:15 kilo w 2 miechy to średnio 2 kilo na tydzień a to jest bardzo...niezdrowe Zmieniony przez - steed w dniu 2006-08-27 21:04:29

Beta alanina, bialko, bcaa imo. I cos jeszcze madrego wymysl.

[...] że firma "X" jest do dupy i pokazac zdjecia zbrylonych na kamien popularnych, rodzimych stacków kreatynowych (bo przeciez skąd w zamknietym opakowaniu wilgoc?), tak samo batony firmy "Y" z pelsnią, czy nie do rozpuszczenia bialko ponoc serwatkowe firmy, ktore jechalo pszenicą... Panowie - bez paniki i bez reklamy poprosze

do redukcji masz naprawde niewiele...najwazniejsza bedzie tu dieta...przy jej utrzymaniu bardzo wygodne okazuja sie odzywki.../bialko..ww/... katabolizm..jest duzym wrogiem...suplementy mogace go zminimalizowac sa jednak dosc drogi...a rownie dobrze mozan go zatrzymac dobra dieta...swietnie tez nadaje sie do tego odzywka bialkowa /np..bardzo dobre [...]

jak jesteś początkujący to kreatyna odpada. EGG AMINO ACID i AMINO BCAA i HMB i DIBENCOZIDE MAGNUM odpada. lepij kup dobry gainer i białko albo bulk. do tego możesz dodać glutamine (tylko nie glutarol, bo jest słaby). oczywiście dobry trening i duużo szamki.

[...] (trening) po treningu zalezy co znajde w lodowce :) przewaznie pije okolo o,5 l mleka + jakies 2 kanapki (po treningach pije zawsze carbo) czasem do diety dolaczam jakies bialko lub gainer czasem aminokwasy BCAA czasem glutamine i creatyne ( zalezy od funduczy ) ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ [...]